Die geheimen Dickmacher

In Fertig gerichten ist meistens Farb- und Geruchstoffe enthalten diese lassen das Essen appetitlicher aussehen und machen Appetit auf mehr.

Glumant ist der Geschamksverstärker der das Sättigungsgefühl verhindert, er ist in vielen Lebensmitteln enthalten.

 

1.Dickmacher: Alkohol

Es ist schwer mit Alkohol erfolgreich abzunehmen, in Bier und Wein ist nicht nur viel Kalorin enthalten es regt auch den Hunger bzw Appetit an. Es liegt daran das Alkohol die Fetverbrenung im Blut weitgehend unterbindet. 

Unser Tipp: Wenn Sie  Alkohol Wein Sekt und Champanger  kaufen beim Fachhändler und nicht im Disscounter und Supermarkt, weil sie dort meist überzukert sind.

2. Dickmacher: Wir essen oft ohne Hunger 

57% der befragten greifen bei Frust zu Süsigkeiten, 43% zu Fast food obwohl wir Satt sind Essen wie den Teller fertig , weil wir so erzogen worden. Die Psyche ist eine wichtige  Rolle um abzunehmen.

 

3. Dickmacher: Zu wenig Schlaf

Es spielt keine Rolle ob sie aus Gewonheit 4 bis 5 std schlafen, oder ihr Schlaffrytmus aus dem Takt spielt. Viele Studien belegen das Menschen die weniger Schlaffen mehr zu Übergewicht neigen als Menschen die genug Schlafen (8std.)

 4 Dickmacher: Fruchtsmoothis

Der hype um die Fruchtsmoothis in Deutschland wächst nach und nach. Doch sie sollten wissen, auch wenn Obst reichlich Vitamine, Mineralien usw. hat beinhaltet es auch viel Fruchtzucker. In Smoothis ist diese in Konzentrierterform. Deutsche Ernährungswisseschsftler raten vom zu vielen Trinken der Smothis ab

5. Dickmacher: Margarine

Margerin ist nicht unbedingt Gesünder als Butter. Denn vorallem minderware vom Disconter enthält abgehärtetes Fett. Streichfette und Pflanzliche Margerine Verspricht sich einer höeren Qualität.

6.Dickmacher: Salatdressing

Salat ist sehr Gesund enthält fast keine Kalorinen. Doch es ist auch entscheidend welche Soße Sie dafür Verwenden. Denn die dressings aus der Dosse enthalten sehr viel Fett und Salz.